Permukaan kulit yang bergelombang seperti kulit jeruk, atau dikenal dengan selulit, dapat terjadi tidak hanya pada orang gemuk. Selulit juga kerap ditemukan pada orang-orang dengan berat badan normal, ataupun kurus.Penyebab selulit adalah kantung-kantung lemak yang banyak terdapat pada daerah paha, lengan bawah dan perut. Selulit terjadi saat sel lemak membesar dan menekan pembuluh darah, sehingga menghalangi penghantaran nutrisi dan pengeluaran toksin atau racun dari kulit.
Dan juga Wanita lebih sering mengalami selulit dibandingkan dengan pria. Hal ini dikarenakan distribusi lemak pada wanita memang berbeda dari pria. Distribusi lemak pada wanita terutama pada bagian dalam dan luar paha, pinggang, lengan, dan daerah sekitar bokong. Meski begitu, bukan tak mungkin pria memiliki selulit. Pada pria, selulit biasanya muncul di daerah perut dan leher belakang. Hanya, pria memiliki kulit yang lebih tebal sehingga mampu menutupi tumpukan lemak di bawah jaringan kulitnya.
Penyebab terbentuknya selulit:
- Kurang olahraga yang menyebabkan menurunnya suplai aliran darah sehingga cairan tertahan di dalam tubuh.
- Kerja liver yang lambat
- Penurunan kecepatan metabolisme tubuh
- Toksin yang terakumulasi dalam tubuh
- Pergantian hormone selama kehamilan atau menstruasi
- Konsumsi makanan berlemak
Selulit dapat dihilangkan secara bertahap dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan detoksifikasi. Selain itu, perhatikan hal-hal sebagai berikut:
- Turunkan berat badan secara bertahap
- Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh
- Konsumsi lebih banyak makanan yang berserat tinggi, sayuran dan buah-buahan
- Konsumsi asam lemak esensial seperti Omega-3 ( terdapat dalam Marine Omega )
- Hindari pestisida, pewarna, dan pemanis tambahan yang beersifat toksik untuk menjaga kesehatan liver
- Lakukan olahraga dan aktivitas fisik secara teratur
- Kurangi konsumsi gula yang terdapat dapat kue dan minuman ringan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar